堅果一直被大家定義熱量極高的零食，實質不然，堅果是植物中的精華，其營養價值也是極高的，腰果是堅果中的一種,其營養價值高。腰果的營養價值功效：腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲，使體重增加。有“油哈喇”味的腰果這宜食用。腰...

馬齒莧是春季常見的一種野菜，它既可以作為食用，也能作藥用。藥用價值中藥名：馬齒莧、馬齒莧子。孕婦應禁止食用馬齒莧，馬齒莧有墮胎的功能。炒鍋洗凈，加花生油，燒熱，將馬齒莧和雞蛋倒入鍋內炒熟，趁熱佐餐食用。

紅豆杉是是世界上公認的瀕臨滅絕的天然珍稀抗癌植物，那么，紅豆杉的藥用價值有哪些？紅豆杉藥用價值從紅豆杉的樹皮和樹葉中提煉出來的紫杉醇對多種晚期癌癥療效突出，被稱為治療癌癥的最后一道防線。專家提醒，這種做法是錯誤的，目前紅豆杉的醫療用途主要體現于從樹皮、根部、枝葉中提取紫杉醇制作抗癌類藥物，直接服食紅豆杉并沒有明顯醫療效...

中醫認為黑色入腎，黑色食物具有補腎的功效，而白色的山藥除了健脾補肺，更可補腎。原料：山藥1根、干木耳10克、彩椒少許、枸杞子10粒。干木耳泡發后洗凈撕成小朵，彩椒洗凈切塊，枸杞子用水浸泡一會。2、處理山藥時要注意盡量別把山藥上的黏液去掉。3、山藥是補益食品，有收斂的作用，所以如濕熱過重、有便秘的人不宜食用過多4、山藥中...

枸杞作為藥食兩用的進補佳品，被稱為水果偉哥，健康的成年人每天吃20克左右為佳，感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。