喝白醋的作用與功效2、促進(jìn)鈣吸收每天堅(jiān)持適量喝一些白醋，能有效促進(jìn)人類身體對(duì)食物中鈣質(zhì)的吸收，是構(gòu)成而鈣是構(gòu)成人類骨骼的重要成分，身體不能吸收充足的鈣，就會(huì)發(fā)生骨關(guān)節(jié)疾病和骨質(zhì)疏松，所以平時(shí)在吃一些高鈣食材的同時(shí)，適量喝一些白醋，就能提高人體對(duì)鈣的利用率，能有效預(yù)防缺鈣以及骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。總得來(lái)說(shuō)，玉米是有很多好處的，可以健脾益胃，美容養(yǎng)顏。

菠菜補(bǔ)血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關(guān)，兩者對(duì)身體健康和補(bǔ)血都有重要作用。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。菠菜對(duì)我們的身體有很多好處，我們生活中可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)菠菜，可以補(bǔ)血。

而且葛根粉也是經(jīng)過(guò)曬干制成的，所以還會(huì)有防癌的作用。同時(shí)葛根粉也對(duì)呼吸道感染，潰瘍，上火等都有一定的治療作用。葛根粉具有豐胸的功效，因?yàn)楦鸶劭梢约铀傩夭康难何⒀h(huán)，可以促進(jìn)新的肝細(xì)胞的生成，改善人體的脂肪代謝速度，可以使胸部的脂肪細(xì)胞快速的更新。

用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的滋補(bǔ)作用和藥用價(jià)值，因此被稱為“補(bǔ)血米”、“長(zhǎng)壽米”。但是黑米的功效與作用可并不止補(bǔ)血、延年益壽，黑米是有很多大家不知道的功效，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看吧！減輕血管脆性，防止血管破裂和止血，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有很大的作用。