導(dǎo)讀： 1.降低血脂血壓 2.減肥 3.增強抵抗力 4.健脾溫胃 5.提高食欲 6.減少膽結(jié)石的發(fā)病率 7.止渴、醒酒
橙子是日常生活中比較常見的一種水果，味道酸甜可口，一粒粒飽滿的大果粒，看著就非常誘人，很多人都很愛吃，就連小孩子都非常享受這份美味。那么橙子的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看吧。
橙子的功效與作用
1.降低血脂血壓
橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。
2.減肥
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥的朋友可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。并且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
3.增強抵抗力
橙子的營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護細(xì)胞，清除自由基，促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
4.健脾溫胃
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
5.提高食欲
橙子中富含的維生素C，很容易被人體吸收。如果我們的飲食中缺乏維生素C的話，就會阻礙神經(jīng)小管向大腦輸送營養(yǎng)物質(zhì)的功能，使大腦無法及時獲得營養(yǎng)物質(zhì)。橘子性酸涼，具有益氣化痰、健脾胃、助消化、增強食欲的作用。
6.減少膽結(jié)石的發(fā)病率
橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
7.止渴、醒酒
橙子又可稱為“黃果”和“金環(huán)”，還可分為酸和甜兩大類。如果你參加宴會，吃得太多，可以來一杯酸橙汁能夠溶解其油脂及減少食物積累，另外還有解渴和醒酒的奇妙效果。
橙子的功效與作用有很多，因為它的味道是酸甜的，所以對于腸胃有促進消化的作用，而因為含有高量的維生素C，也可以降低血脂，增強人體的抵抗力，另外很重要的一點，是橙子還可以預(yù)防感冒，通過吃橙子就可以使得身體強健一些。
橙子皮的功效與作用 橙子皮的營養(yǎng)價值
橙子皮的功效與作用1.去除異味橙子皮中含有的香精油使橙子皮有特殊的清香，不僅能夠?qū)⑵渲瞥上惆鼛椭コ龔N房、廁所、冰箱的異味，如果是有腳臭的人，可以將橙子皮放入鞋內(nèi)能夠幫助去除腳臭味，還能幫助消菌。市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。
柿子的功效與作用及副作用 柿子的好處及壞處
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